O que é o hábito
O hábito remove a possibilidade de desligar o alarme sem sair da cama. Uma cômoda do outro lado do quarto ou um despertador de mesa já resolvem, e quem usa o celular como alarme ganha o efeito adicional de não começar o dia com a tela na mão.
É um ajuste de ambiente, feito uma vez, que não depende de disposição no momento em que o alarme toca.
Como começar
- Escolha um ponto do quarto que exija ficar de pé para alcançar.
- Deixe o carregador nesse mesmo ponto, para que o celular durma ali.
- Coloque um copo de água ao lado, para juntar duas ações em um só gesto.
Vantagens e limitações
Vantagens
- Efeito imediato, já na primeira manhã.
- Custa nada se você já tem onde apoiar o aparelho.
- Evita a leitura de mensagens ainda na cama.
Limitações
- Em quartos pequenos, a distância possível é curta.
- Quem divide o quarto pode acordar outra pessoa com o alarme mais distante.
Situações em que pode não funcionar
- Para quem tem limitação de mobilidade ou tontura ao levantar rápido.
- Quando o horário de acordar é diferente do da pessoa que divide o quarto.
Onde este hábito aparece
A posição varia de um ranking para outro porque a aplicabilidade é avaliada em cada contexto separadamente. Os demais critérios são os mesmos em todas as listas.