O intervalo entre saber o que precisa ser feito e efetivamente começar, quando a tarefa está definida mas a entrada nela não.
Adiar não é sempre falta de vontade. Muitas vezes é sinal de que o próximo passo ainda não está definido.
Dez hábitos de foco avaliados para o expediente, considerando interrupções de pessoas e de mensagens, autonomia limitada sobre a agenda e dias com reuniões.
Onze hábitos de estudo avaliados para quem estuda em paralelo a trabalho, casa ou família, com tempo fragmentado e sem horários longos disponíveis.
Oito hábitos que atuam no intervalo entre saber o que precisa ser feito e efetivamente começar, avaliados sem promessas de resultado e sem linguagem de diagnóstico.
Ordem alfabética. Para ordenar por tempo ou dificuldade, use a busca com filtros.
Escrever em uma frase por que a tarefa não avançou, antes de tentar de novo.
cerca de 5 minutos Exige adaptação Sem custo Bloco de foco com duração definidaReservar um intervalo com começo e fim marcados para uma única tarefa, sem atender mensagens no meio.
cerca de 30 minutos Exige adaptação Sem custo Cinco minutos de testeComprometer-se com apenas cinco minutos na tarefa e decidir depois se continua.
cerca de 5 minutos Fácil de adotar Sem custo Combinar horário com outra pessoaMarcar com alguém o horário de fazer a tarefa, mesmo que cada um trabalhe no seu assunto.
cerca de 45 minutos Exige adaptação Sem custo Começar pela menor parte possívelReduzir a tarefa até um primeiro passo tão pequeno que não valha a pena adiar.
cerca de 2 minutos Fácil de adotar Sem custo Definir o próximo passo concretoReescrever a tarefa como uma ação física e específica, começando por um verbo.
cerca de 10 minutos Exige adaptação Sem custo Definir três prioridades do diaEscolher no máximo três tarefas que dão o dia por bem resolvido, antes de olhar a lista completa.
cerca de 5 minutos Fácil de adotar Sem custo Deixar a tarefa preparada na vésperaSeparar material, abrir o arquivo e deixar tudo pronto para começar sem preparo.
cerca de 6 minutos Fácil de adotar Sem custo Dividir a matéria em blocos pequenosQuebrar o conteúdo em partes que caibam em uma sessão, antes de começar a estudar.
cerca de 1 hora Exige adaptação Sem custo Limitar tarefas em andamentoDefinir um número máximo de assuntos abertos ao mesmo tempo e só começar outro quando um fechar.
cerca de 10 minutos Exige adaptação Sem custo Limite de tarefas por diaDefinir um número máximo de tarefas para cada dia da semana, respeitando os compromissos já marcados.
cerca de 5 minutos Exige adaptação Sem custo Material de estudo preparado na vésperaDeixar livro, caderno e caneta na mesa, abertos no ponto exato de retomada.
cerca de 5 minutos Fácil de adotar Sem custo Página mínima por sessãoCombinar consigo um piso baixo — uma ou duas páginas — e autorizar parar ao cumpri-lo.
cerca de 5 minutos Fácil de adotar Sem custo